GezondheidGezondheid

De 9 beste dagelijkse gewoontes voor gezonde voeten

Je kan dagelijks zelf zorgen dat je minder bezoeken moet brengen aan een pedicure dankzij de 9 beste dagelijkse gewoontes voor gezonde voeten. Zo kan je o.a. dagelijks je voeten insmeren met een hydraterende crème. Je nagels recht vijlen na het knippen is ook een goed idee. Je kan ook steeds zelf eeltplekken vlakschuren.

Wat zijn de 9 beste dagelijkse gewoontes voor gezonde voeten?

  1. Vermijd tijdens uw dagelijkse wasbeurt, lange voetbaden in te warm water. Droog goed tussen de tenen om verweking te voorkomen;
  2. Breng dagelijks een voetencrème aan tegen droge voeten om dehydratatie te vermijden. Dehydratie leidt op haar beurt leidt tot eelt, barstjes en kloven;
  3. Controleer dagelijks de toestand van uw voeten. Onderzoek de voetzool, dit kan je eenvoudig met een handspiegel. Controleer of er geen barstjes, wonden, eeltplekken of schimmels te zien zijn. Raadpleeg in geval van twijfel uw arts;
  4. Vijl de nagels recht met en niet te kort. Vijlen is beter dan knippen;
  5. Schuur eeltplekken en likdoorns glad. Vermijd metalen raspen en snijdende voorwerpen;
  6. Draag schoenen die perfect passen, die soepel en comfortabel zijn. En, dames, vermijd schoenen met hakken van meer dan 5 cm;
  7. Draag nieuwe schoenen niet langer dan een halve dag en draag ze eerst thuis om ze wat in te lopen;
  8. Wissel geregeld van schoeisel om de steun- en wrijvingspunten af te wisselen. Controleer voor u uw schoenen aantrekt de binnenkant, om na te gaan of er niets is dat u kan kwetsen;
  9. Draag steeds sokken, kousen of panty’s, liefst in katoen of natuurlijke vezels. Ook deze moeten altijd goed passen, om zoveel mogelijk plooitjes, en dus wrijving en risico van irritatie, te vermijden.

Waarom dagelijks je voeten verzorgen?

Een goede huidverzorging is van zeer groot belang. De huid moet zeker aan de verschillende functies van de voeten voldoen. De ganse dag dagje schoenen, die niet altijd beantwoorden aan de vorm en de overvloed en bovendien gemaakt zijn weinig poreus leder, gekleefd met algehele synthetische stoffen. Tegen de avond zijn je voeten vermoeid en bedekt met een vuile laag van zweet en stoffige resten van kousen. De oproeping van die kunnen aanleiding geven tot slecht geurende kosten, kloven en zelfs tot likdoorns.

Je kan ook zelf aan de slag. Zo kan je zelf eelt verwijderen. Neem ook een kijkje tussen alle gratis adviezen gegeven door onze pedicures.

MEER LEZEN
GezondheidGezondheid

Ontvang de laatste adviezen en tips nu ook per mail.

Share on facebook
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Share on pinterest

Deel deze pagina

Share on facebook
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Share on pinterest